Уменьшаем уровень шума для сна и медитации

Здравствуйте друзья!

Часто во время практики медитации или сна посторонние звуки сильно мешают сосредоточиться или уснуть... Кто-то ходит рядом, храпит, соседи затеяли ремонт или устроили детский сад у себя дома, да мало ли что еще :). И вот заместо того что бы мучиться можно просто воспользоваться специальными изобретениями человека и жить себе спокойно. Вот о таких прекрасных вещах я и хочу сейчас поговорить :).

В основном для этого используются либо беруши, либо противошумные наушники, о плюсах и минусах тех или иных девайсов я и напишу ниже... Сразу хочу оговориться, что часто их делают, так что бы часть звуков проходила, например на шумном производстве надо слышать какие-то сигналы или даже разговор, а может хочется с утра не проспать и что бы будильник нас таки разбудил... Поэтому очень важно если вы подбираете беруши или наушники для медитации, что бы они заглушали весь частотный диапазон равномерно, это обычно пишут производители или надо читать отзывы. Что бы не получилось так, что вы купили наушники, что бы не слышать разговоры, а в итоге будете их прекрасно слышать и разочаруетесь вообще в этом способе :).

И так приступим.

Противошумные наушники

У меня в руках было их несколько. Первый вариант я купил в Кастораме и такой вариант самый надежный, так как я много их там попробовал и были возможности проверить какие как глушат звук. Через интернет не проверишь, тут только отзывы могут помочь или грамотное описание, которе есть далеко не везде... Ну так вот купил я их не особо дорого, рублей за 500 и в общем то со своей задачей они справлялись хорошо. Потом мне попались наушники у друга, они предназначались для стрельбы, честно скажу вообще ниочем, я даже не стал ими пользоваться... И вот третьи я купил через озон, вдумчиво читая описание и они были слегка подороже - 1500р. Ими я доволен полностью, очень хорошие и мягкие.
Вот их фото

И так на что обратить внимание при покупке таких наушников для практики медитации.

1. Должны заглушать весь частотный диапазон равномерно
2. Уровень снижение шума я бы брал не менее 30 децибел. Это та цифра на которую могут снизить шум наушники.
3. Очень желательно что бы они были регулируемые, иначе они могут быть малы, либо велики, что тоже не очень хорошо.
4. Мягкость материала который прилегает к голове.
5. Давление на голову, да они давят, лучше что бы оно было не сильным, у своих наушников я просто немного разогнул ободок и вопрос решился.
6. Так же бывают складные, такие можно брать с собой в дорогу.

Достоинства наушников:

1. Быстро одевать снимать.
2. Ничего не надо засовывать себе в уши.
3. Если холодно, в них теплее :)
4. Хорошо глушат шум.
5. Долговечные

Недостатки наушников:

1. Для сна такие наушники не очень то подходят или придется спать тока на спине.
2. Наушники создают давление на голову.
3. Особенно если жарко под ними может преть кожа или будет не очень приятно, хорошие профессиональные наушники как то пытаются решить вопрос с вентиляцией, но это все равно не так как без них :)
4. Они громоздкие, в поездки с собой таскать не очень хорошо.

Беруши

Беруши в отличие от наушников вставляются внутрь ушной раковины от этого у них есть как свои плюсы, так и минусы. Звук беруши глушат очень хорошо, хотя надо понимать для чего вы их берете, некоторые беруши предназначены для плавания в бассейне, что бы вода не попадала в уши и вот они могут не очень хорошо работать в качестве противошумных. Так же как плавательные, есть беруши и для работы, там тоже хорошим тоном считается, что бы через них было слышно разговор. Нам такие не подходят. Так же у них есть разные размеры, но продавцы об этом почти никогда не пишут, а вот зря, так как уши у всех разные и хорошо было бы подбирать под себя не методом проб и ошибок, а глядя на нормальное описание. Но обо всем по порядку.

Аптечные беруши :)

Их многие уже знают, продаются в аптеках, стоят они там дороговато, рублей 250 примерно, поэтому лучше брать на озоне или подобных магазинах, так же мы их находили в магнит косметик, там прилично дешевле.
Очень хорошие беруши. Звук глушат прекрасно. Принимают форму ушной раковины.
Из недостатков со временем дубеют, это решается покупкой большого количества и просто выкидыванием старых. В общем то так и надо делать. Так же резина она и в африке резина... В ушках может преть и создавать легкое давление.

Альтернатива аптечным

Вернее даже не альтернатива, а в аптеках стали и такие продавать, но вот производитель, по-моему, немного другой нежели на картинке и они менее мягкие, так что если будете брать поищите именно такие. Покупал на озоне, цена была 193 рубля. Тут даже количество децибел написали. Так же очень хорошие очень мягкие, плюсы и минусы такие же как у предыдущего вида.

Многоразовые беруши
Да да, вообще в цивилизованном мире беруши одноразовые, это мы их используем по несколько месяцев, а так нужно после использования их выкидывать :)...

И вот тут надо понимать для чего они, а так же очень важен размер, так как если купите большие просто уши себе можно раздраконить и глушить будут плохо, так же и к маленьким могут просто плохо держаться :) . Основные плюса два. Первый не надо мять, вставил и готово. И второй помыл под краном и они снова как новенькие. Первый пункт можно и к минусам отнести, так как давление на ухо в момент всовывания и доставания больший и если вы часто их используете может гораздо быстрее появиться раздражение в ушах. Так же они создают определенный вакуум в ухе и только если это вакуум есть звук глушится хорошо, если вакуума нет, то и звук глушится так себе... Шнурок тоже спорный момент, при любой задевании шнурка или он об одежду трется, все эти звуки тут же переносятся к нам в уши в виде всяких там довольно громких шумов. Но и плюсы у него реальные. Не теряются, можно повесить на шею и ходить, в общем удобно очень....
Вариантов таких беруш много, рекомендую скупить все что есть и проверить :). По другому вряд ли получится... Мы как то брали в Декатлоне, ну в общем вообще не понравились, хотя те что на картинке я заказал на озоне под названием "Беруши силиконовые, для сна, для плавания, многоразовые, противошумные со шнурком зеленые" . Вот они мне более-менее понравились

Беруши с дырочкой

Они очень похожи на аптечные, но внутри частично полые, дырка не сквозная. Лично по мне они оказались более нежные и мягкие. Но тут важно понимать за счет дырки глушат звук они хуже, но вот если вы хотите не проспать и услышать будильник или шумы вокруг не очень сильные, то рекомендую попробовать. Конкретно эта модель "uvex Вкладыши (беруши) противошумные, хай-ком"

Восковые беруши

Интересный подвид. Перед применением нужно разогреть восковые шарики в руках, покатать их или как то помять, и вставить себе в уши, шарики примут форму ушной раковины. Разогреть надо хорошо, что бы стали мягкие и вставить плотно. Звук глушат хорошо. Давление в ушной раковине есть. В следующий раз можно уже не разогревать и вставлять беруши которые уже сформированы под ваш ушной проход, но подмять их все равно придется.
Основной минус у них если дома не жарко, воск охлаждается и ушкам холодно.
Из плюсов таких беруш это конечно экологичность и как по мне чуть приятнее коже нежели резиновые. Хватает очень на долго, пока уже воск совсем не станет безобразным от грязи )... А такой упаковки как на картинке вообще хватит на год :).
Из минусов, как и все беруши создают давление в ухе и немного жирнятся, руки надо мыть перед их использованием. В холоде воск дубеет и очень холодный...

Достоинства беруш

1. Они маленькие, легко помещаются в карман и можно брать с собой куда и когда угодно.
2. Хорошо глушат звуки (не все беруши)
3. В них можно спать как угодно :)
4. Можно плавать в бассейне (для многоразовых)
5. Практически не заметны в ушах

Недостатки беруш

1. Создают давление внутри ушной раковины и многоразовые создают плюсом вакуум.
2. Может преть кожа и чувствоваться не приятные ощущения от резины. С восковыми берушами чуть лучше.
3. При длительном использовании ушки от них устают, меньше это проявлено у более мягких беруш.
4. Большинство беруш одноразовые, ими конечно пользуются по много, но они постепенно дубеют, загрязняются и становятся не такими приятными...

Вот вроде и все, если будут какие мысли то дополню :).

[ Править ]